配送资讯Position

当前位置:配送资讯健康食材

咨询电话:020-32166551
如何营养搭配 广州食 材配送公司支招

作者:盛阳  时间:2017-10-31 20:58  人气:

如何营养搭配 广州食材配送公司支招
 
很多人都在考虑,如何才 能更好的主要好饮食健康这一块,很多人都对饮食、健康、搭配的概念很模糊,买回来的菜,弄熟就吃。那么广州食材配送公司告诉你如何营养搭配。
黄色蔬菜
 (颜色不一定都是黄的)所含维 生素和矿物质虽然较少,但含其 他营养成分却很高,如胡萝卜,含胡萝卜素特别多。
无色菜
 如土豆、南瓜、元葱都 含有较多的淀粉、蛋白质。
 东莞蔬 菜公司告诉你如何营养搭配吧,根据以 上各种蔬菜所含营养成分的特点,吃菜时 必须进行合理搭配,才能互相补充,获得较全面的营养。
绿叶菜
 天天都吃是可以的,因为它的营养丰富,而且在 青菜盛季显得经济实惠。粮食和肉类食品,维生素C含量较少,如果搭 配绿叶菜一起吃,营养素就会更全面、合理。
 无色蔬菜搭配黄叶、绿叶类蔬菜
 无色蔬菜类,如黄瓜、茄子等,含维生素较少,天天吃就不好,应与黄叶、绿叶类 蔬菜以及粮食类食品搭配,这样可 大大提高营养价值。
 蔬菜中 还含有大量的纤维素,能促进肠蠕动,有利粪便排出。萝卜中 含有许多淀粉酶,生吃时 其淀粉酶不会破坏,有促进消化的作用。
 蕈类味道鲜美可口,是佐餐的佳品,还含有蛋白质、脂肪、糖和各种无机盐类。因而可 搭配各种菜肴中去烹调。
 你如何 营养搭配蔬菜对营养的更大化,大豆以外的各种豆类,如蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆营养也很丰富,其氨基酸组成,接近人体需要,而且它 们所含的赖氨酸,是粮食中所缺乏的。所以各 种豆类与粮食混吃,是最有 营养价值的食用方法,而且经济实惠。 

服务项目:广州食材配送,增城食材配送,增城蔬菜配送,萝岗蔬菜配送,黄埔食材配送,粮油配送,农产品配送   地址/Add:广州市 增城区派潭镇密石村西吓村前路2号   电话/Tel:020-32166551

备案信息:,技术支持:新锐网络推广(www.eros-vision.com)

在线咨询
咨询电话
13798047774 邱先生
公司电话
020-32166551
扫一扫

扫一扫
进入手机网站

服务热线
020-32166551

返回顶部
友情链接:    欢乐斗地主单机版   JJ棋牌app下载_安全棋牌   鼎牛斗地主-首页   电玩城捕鱼游戏-最新官网   波克城市游戏大厅官方下载